Miałam wrzucić do weekendu nową rozpiskę treningu, ale prawdę mówiąc nie miałam kiedy jej przygotować, a mąż obiecał, że jak oderwie się od czołgów to coś skleci, tak żebym mogła już od wtorku zacząć ćwiczyć porządnie :-) Postaram się już na bieżąco prowadzić wypiski. Na razie uzupełnię zaległości z dwóch małych treningów, które robiłam w czwartek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
23.05.16 Siema! Dzisiaj mija już miesiąc redukcji i na wadze -4,5kg więc idzie mniej więcej tak jak powinno. Sylwetka zaczyna się fajnie rysować i nawet żyły mi wychodzą, czego wcześniej nie miałem.. To pewnie przez to słońce %-) Pogoda też zaj**ista, chyba najgorętszy dzień w roku dzisiaj był i jeszcze trochę tego smalcu siedzi, więc pociłem się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
20.06.16 Siemano, już po de-loadzie, więc wracam do regularnych wpisów :D. Co nowego? Nie wiem, czy to już pisałem, ale skończył mi się karnet i śmigam teraz na stare śmieci do piwnicy razem z ziomkiem, z którym w sumie trenowałem najczęściej! Bardzo mnie cieszy, że mam okazję z nim trenować gdyż koleś moim zdaniem ma potencjał tylko nie potrafi [...]
Arphiel, Neysha dzięki, na pewno wypróbuję :-) ----------------------------------------------------------------- 18/05 dzień 7 z 95 Miska: 1. Omlet z awokado i boczkiem 2. Saira z oliwą 3. Nerkowce 4. Zapiekanka z wołowiny i cukinni + ponad 2 kg warzyw z masłem, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67cbf2199115469da45fff1afe911ac3.png Trenio: Dzień III Nogi: [...]